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太阳光有毒吗????

发布时间:2019-08-12 21:34 来源:未知 编辑:admin

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  2013-07-26展开全部中青年人身体的新陈代谢较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D,故而需要较长时间的日照。上午6—10点和下午4—6点,充分地在阳光下活动是不错的选择,每天晒1—2小时左右为宜。如果出汗太多,就多喝一些水。

  少儿处在身体成长发育的关键时期,尤其是骨骼的发育,需要大量维生素D来辅助身体吸收钙。缺乏维生素D则会引起钙吸收障碍和骨矿化障碍,导致儿童生长缓慢和佝偻病,所以要多晒太阳。但“晒”亦有度,避开正午12点至下午4点的阳光,其余时间应尽可能让他们在阳光下玩耍,以充分补充体内的维生素D。

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